Con los "pelos de punta"

Para nadie es un secreto que es imposible no sentirse de mal humor de vez en cuando, especialmente cuando estamos en desacuerdo con alguna situación o cuando las cosas no suceden como quisiéramos o creemos que deberían suceder; sin embargo es un estado normal de los seres humanos y al cabo de un tiempo corto podemos sentirnos mejor al respecto, ya sea porque pudimos encontrar una solución a la situación o por la gran capacidad de aceptación y adaptación a las circunstancias que poseemos todos.

Ahora bien; cuando esos estados de mal humor se convierten en algo habitual muy seguramente necesitamos prestar atención para corregir esas reacciones emocionales negativas que generan malestares a nivel físico, malas relaciones con uno mismo y con los demás y hasta disfunciones a nivel psíquico como depresión o intolerancia, recordemos que no estamos solos en el mundo, debemos compartir la vida con mucha gente que nos rodea y así como algunos no son de nuestro total agrado, para mucho posiblemente no lo seamos tampoco; está bien expresar un desacuerdo y hasta discutirlo, siempre y cuando esa emoción negativa no genere en tu cuerpo un malestar tan grande que desate enfermedades mas adelante; el rencor, el odio, el pesimismo y el mal humor las generan y debemos prestar atención cuando alguno de ellos se acerque a nuestra vida porque finalmente somos nosotros mismos quienes tenemos el poder de controlar nuestras emociones y pensamientos,entonces si alguna situación te genera malestar TU estas en capacidad de desecharla, dejarla de lado, ignorarla o enfrentarla usando tu sentido común, tu objetividad y tu inteligencia para resolverla; además te dejo algunos tips para manejar el mal humor y los mayores deseos de bienestar para tu vida! 

• Agárrate de quien puedas: en muchas situaciones nuestras creencias espirituales son un gran apoyo para alejar  todo lo que representa amenaza para nuestra vida y nuestra salud, por ello practicar la oración, meditación o cualquier otro tipo de conexión con el Ser Supremo (cualquiera que sea éste) es de gran ayuda.
• Practica algún ejercicio que te genere placer: caminar por 10 minutos mejora el humor, mucho mejor si es al aire libre, bailar, patinar, montar en bici, etc; todo esto mejora mucho el ánimo.
• Respira: esta comprobado que la respiración es un alimento para el cuerpo y el espíritu porque produce unas respuestas cerebrales especiales que puedes usar a tu favor cuando estés con los "pelos de punta".
• Descansa: trata de tener un descanso realmente reparador, cualquiera se pone de muy mal humor cuando lleva muchas horas sin dormir, el cuerpo, la mente y hasta el buen genio necesitan tomar al menos una siesta.
• Concéntrate en el AHORA: Vivimos en una constante pre-ocupación por el futuro y pegados al pasado de manera que dejamos de lado el disfrute del momento presente, lo mejor que hagas hoy se verá reflejado mañana, de eso puedes estar seguro; y en cuanto al pasado conserva solo lo bueno, no buscarías en la basura de ayer algo para preparar la comida de hoy o si? 
• Toma nota: escribir es una de las catarsis más conocidas para sacar todo lo que nos molesta, escribe lo que sientes, plásmalo como sea que desees, así ya no estará mas en tu corazón y con la hoja puedes hacer lo que quieras, quemarla, tirarla, hacer un barco, no sé, lo importante es sacar ese enojo, echarlo fuera.
• No guardes rencor: si te cuesta perdonar a otros, empieza por perdonarte eso a ti mismo, y así poco a poco contempla la posibilidad de amar a quien hoy sientes que odias, aquel que tanto te hirió  lo hizo por ignorancia, porque simplemente es un humano; pero el tema del perdón y el rencor es tan complejo que por ahora seguiré con el de mejorar el ánimo....
• Habla: conversar con alguien sobre nuestro enojo muchas veces ayuda a liberarlo, sin embargo ten cuidado de comentarlo con esas personas especiales a quienes yo llamo los "roba energía" que te ayudan a agrandar el odio y el problema a tal punto que en vez de sentirte desahogado terminas sintiéndote peor, de esas personas también sería buen consejo que procures alejarte.
• Haz uso de terapias alternativas: las flores de Bach son muy buenas en esos momentos que creemos enloquecer, igualmente la musicoterapia, la aromaterapia y la risoterapia entre muchas otras son de gran beneficio. 

Para terminar les dejo mi último comentario en face que ha generado tantas risas, sobretodo para que lo pueda leer todo el que se acerque a este blog y para que nunca se les olvide:

La risa con ja beneficia tu sistema digestivo y genital.

La risa con je favorece la función hepática y de la vesícula biliar.

La risa con ji estimula la tiroides y la circulación.

La risa con jo actúa sobre el sistema nervioso central y el riesgo cerebral.

Entonces a reír se ha dicho!

saludos y como siempre gracias a los de siempre.

Tatiana Jiménez V.

Fundavoz

Con la colaboración del Dr....ah no este si lo hice yo solita!

DIRECTORIO DE EQUIPOS Y PROTESIS PARA LARINGE Y VOZ

Gracias a los múltiples mensajes recibidos en busca de laringófonos, cánulas, protectores, accesorios PROVOX etc. hemos recopilado entre los miembros de FUNDAVOZ algunas direcciones y datos que pueden servir para conseguir dichos elementos médicos y quirúrgicos relacionados con la laringe, la voz y demás, quien tenga mayor información al respecto, agradeceremos se tome la molestia de compartirla en este blog o a través de mensaje o publicación en el siguiente link:
http://www.facebook.com/groups/38001647118/

En COLOMBIA: 

MEDINISTROS: Calle 72 N° 22-42 Bogotá D.C. 

Teléfonos: (1) 2174253/(1) 6007724 Fax: (1) 2174239 Celular: 3164667148/7161

oficina@medinistroscolombia.com

En ARGENTINA:

Atos Medical Productos PROVOX: PAM Argentina Calle Angel Carranza 2386 (Palermo) 

Ciudad Autónoma de Buenos aires

Teléfono: 4775-4222

En ESPAÑA:

• Atos Medical Spain S.L. Calle  Aragón, 208-210, 3° 1a. 08011 Barcelona

Tel. 93 3239195/96 Fax 93 4513695 

http://www.atosmedical.es/

• Juan Miguel López Roca-Alsina: 

ADHESIVOS FLEXIDERM ROUND (CAJAS DE 20 ADHESIVOS) A 24,00 € CAJA Y 

CASSETES HME PROVOX HIFLOW (CAJAS DE 20 CASSETES) A 22,00 €/CAJA

Celular. 34 60716718 Correo: transfer@lopez-roca.com 

En ESTADOS UNIDOS:

InHealth Tecnologies 1110 Mark Avenue Carpinteria CA 93013-2918 ESTADOS UNIDOS 

Tel 01 (805) 6849337 01 (805) 6848594 correo: info@inhealth.com

página:

http://www.inhealth.com/pdf/literature/catalogs/LT_CATALOG-C_100906-2011_ESP-web.pdf

En MÉXICO:


http://azcapotzalco.olx.com.mx/atos-provox-dispositivos-de-voz-laringectomia-traqueotomia-iid-348715281

En CHILE:


AIMEC Ltda. www.aimec.cl52 02 9341230 Santiago de Chilestefano.aimec@gmail.com

El Cáncer es el reflejo de la POLARIZACIÓN.

"Es un proceso próspero cuyo defecto no se descubre hasta que ya es tarde, es decir, cuando uno se da cuenta de que el sacrificio del otro y su utilización como tierra nutricia acarrea también la propia muerte. El comportamiento de la célula cancerosa es satisfactorio únicamente mientras vive el casero, su final significa también el fin del desarrollo del cáncer.

Aquí reside el pequeño pero trascendental error en el concepto de la realización de la libertad y la inmortalidad. Uno se retira de la antigua comunidad y no se da cuenta de que la necesita hasta que ya es tarde. Al ser humano no le hace gracia dar su vida por la vida de la célula cancerosa, pero la célula del cuerpo tampoco daba su vida con gusto por el ser humano. La célula cancerosa tiene argumentos tan buenos como los del ser humano, sólo que su punto de vista es otro. Ambos quieren vivir y hacer realidad sus ansias de libertad. Ambos están dispuestos a sacrificar al otro para conseguirlo. En el «ejemplo del Estado» ocurría algo parecido. El Estado quiere vivir y hacer realidad su ideología, un par de disidentes también quieren vivir y hacer realidad sus ideas. En un principio, el Estado trata de eliminar a los disidentes. Si no lo consigue, los revolucionarios sacrifican al Estado. Ninguna de las partes tiene piedad. El individuo extirpa, irradia y envenena las células cancerosas mientras puede, pero si ganan ellas aniquilan al cuerpo. Es el eterno conflicto de la Naturaleza: comer o ser comido. Sí, el ser humano se da cuenta de la implacabilidad y la miopía de las células cancerosas, pero ¿ve también que él se comporta del mismo modo, que nosotros, los humanos, tratamos de asegurar nuestra supervivencia por el mismo procedimiento que utiliza el cáncer?

Aquí está la clave del cáncer. No es casualidad que prolifere tanto en nuestra época ni que se le combata con tanto empeño y tan poco éxito. (¡Las investigaciones del oncólogo norteamericano Hardin B. Jones indican que la esperanza de vida de los pacientes no tratados parece mayor que la de los pacientes tratados!) La enfermedad del cáncer es expresión de nuestra época y de nuestra ideología colectiva. Experimentamos en nosotros como cáncer sólo aquello que nosotros mismos vivimos. Nuestra época está caracterizada por la expansión implacable y la persecución de los propios intereses. En la vida política, económica, «religiosa» y privada, el ser humano trata de extender sus propios objetivos e intereses sin miramientos sobre las fronteras (morfología), establecer puestos estratégicos para favorecer sus intereses (metástasis) y hacer prevalecer exclusivamente sus ideas y objetivos utilizando a todos los demás en beneficio propio (parasitismo).

Todos argumentamos como la célula cancerosa. Nuestro crecimiento es tan rápido que también nosotros tenemos problemas de abastecimiento. Nuestros sistemas de comunicación se extienden por todo el mundo, pero a veces falla la comunicación con nuestro vecino o con nuestra pareja. El ser humano tiene tiempo libre, pero no sabe qué hacer con él. Producimos alimentos y luego los destruimos, para manipular los precios. Podemos dar la vuelta al mundo cómodamente, pero no nos conocemos a nosotros mismos. La filosofía de nuestro tiempo no conoce otro objetivo que el crecimiento y el progreso.

El ser humano trabaja, experimenta, investiga, ¿para qué? ¡Por el progreso! ¿Qué objetivo tiene el progreso? ¡Más progreso! La Humanidad va en un viaje sin destino. Constantemente se fija cada vez nuevos objetivos, para no desesperar. La ceguera del hombre de nuestro tiempo no tiene nada que envidiar a la ceguera de la célula del cáncer. A fin de favorecer la expansión económica, durante décadas el hombre utilizó el medio ambiente como un suelo nutricio y hoy comprueba «consternado» que la muerte del huésped significa también la muerte propia. Los seres humanos consideran todo el mundo su suelo nutricio: plantas, animales, minerales. Todo está ahí únicamente para que nosotros podamos extendernos sobre toda la Tierra.

De dónde sacan los hombres que así se comportan el valor y la desfachatez para quejarse del cáncer? ¡Si no es más que nuestro espejo! Él nos muestra nuestra conducta, nuestros argumentos y también el final del camino.

No hay que vencer el cáncer, sólo hay que comprenderlo, para poder comprendernos a nosotros mismos. ¡Pero los seres humanos siempre tratan de romper el espejo cuando no les gusta su cara! Los seres humanos tienen cáncer porque son cáncer.

El cáncer es nuestra gran oportunidad para ver en él nuestros vicios mentales y equivocaciones. Por lo tanto intentemos descubrir los puntos débiles de ese concepto que tanto el cáncer como nosotros utilizamos como ideología. En última instancia, el cáncer naufraga por la polarización «Yo o la comunidad». Él sólo ve esta disyuntiva y se decide por la propia supervivencia, independiente del entorno para comprender demasiado tarde que él depende del entorno. Le falta la conciencia de una unidad mayor y más completa. Él sólo ve la unidad en su propia limitación. Esta falta de comprensión de la unidad es algo que las personas tienen en común con el cáncer. También el individuo se limita en su propia mente, marcando ante todo la división entre Yo y Tú. Se piensa en «unidades» sin advertir que es un concepto aberrante. La unidad es la suma de todo lo que es y no conoce nada fuera de sí. Si se divide la unidad, se forma la multiplicidad, pero esta multiplicidad sigue siendo, a fin de cuentas, parte integrante de la unidad.

Cuanto más se aísla un ego más pierde la conciencia del todo de que él sólo es una parte. El ego concibe la ilusión de poder hacer algo «por sí solo». Pero el verdadero aislamiento del resto del universo no existe. Es algo que sólo puede imaginar nuestro Yo. En la medida en que el Yo se aísla, el ser humano pierde la «religión», la trabazón con el principio del Ser. Después el Ego trata de satisfacer sus necesidades y nos traza el camino a seguir. Al Yo le resulta grato todo aquello que favorece la separación, que sirve a la diferenciación, porque con cada acentuación de los límites se percibe más claramente a sí mismo. El Ego sólo tiene miedo de la unión con el todo, porque eso presupone su muerte. El Ego defiende su existencia con ahínco, con inteligencia y buenos argumentos, utilizando las teorías más sacrosantas y los propósitos más nobles, cualquier cosa con tal de sobrevivir.

Y así se crean objetivos que no son tales objetivos. El progreso como objetivo es absurdo, ya que no tiene punto final. Un objetivo auténtico sólo puede consistir en una transformación del estado anterior, pero no en la simple continuación de algo que ya existe. Nosotros, los humanos, estamos en la polaridad, ¿de qué nos sirve un objetivo que sólo sea polar? Ahora bien, si el objetivo es la «unidad», ello significa una cualidad del Ser totalmente diferente de la que experimentamos en la polaridad. Al individuo que está en la cárcel no se le motiva proponiéndole otra cárcel, aunque ésta sea un poco más cómoda; pero la libertad es un paso cualitativamente mucho más importante. Ahora bien, el objetivo de la «unidad» sólo puede alcanzarse sacrificando el Yo, porque mientras haya un Yo habrá un Tú y seguiremos en la polaridad. Para «renacer en espíritu» antes hay que morir y esta muerte afecta al Yo. Rumi, el místico islámico, condensa graciosamente el tema en este cuento:

«Un hombre llamó a la puerta de la amada. Una voz preguntó: "¿Quién es?" "Soy yo", respondió él. Y la voz dijo: "Aquí no hay sitio suficiente para mí y para ti" Y la puerta siguió cerrada. Al cabo de un año de soledad y añoranza, el hombre volvió a llamar a la puerta. Una voz preguntó desde dentro: "¿Quién es?" "Eres tú", respondió el hombre. Y la puerta se abrió.»"

Artículo tomado del libro "La Enfermedad como Camino" compartido por Daphne Bolívar izquierdo
Terapeuta y Coaching en constelaciones familiares

Información Laringectomizados

INFORMACIÓN IMPORTANTE: para los pacientes laringectomizados y familiares que recién llegan al grupo Fundavoz, les dejo algunos enlaces de interés en donde podrán encontrar información de ayuda en el post-operatorio y demás dudas e inquietudes que surgen con la laringectomía, igualmente pueden a través e esos enlaces dejar sus comentarios o preguntas que con gusto serán respondidas. 
1. En el blog de Fundavoz este enlace de preguntas y respuestas FORO para laringectomizados http://fundavoz.blogspot.com/search/label/Foro%20para%20laringectomizados
2. El blog de Pep Maria Miró Llull, posiblemente el más completo informe de lo que usted busque antes, durante y después de la laringectomía, los títulos de los artículos están en una lista al lado derecho de la pantalla allí usted busca el de su interés y da click sobre el título
http://bitacora.mirollull.com/
3. El grupo de Torcuato Romero llamado ¨Laringectomizados¨ un espacio de encuentro y ayuda mutua
http://www.facebook.com/groups/72991634715/
4. Los grupos de Juan Toledo llamados ¨Silencio se Habla¨y ¨La vida en positivo¨donde además de compartir un espacio de comunicación, se comparte la experiencia de vida y la amistad. http://www.facebook.com/groups/letrasxpalabras/ http://www.facebook.com/groups/286254988075393/
Amigos laringectomizados si se me olvida algún otro enlace de valiosa ayuda favor publicarlo.
Espero que esta información sea de gran ayuda para los laringectomizados y sus familias que apenas comienzan el camino de la recuperación y mucho ánimo que si es posible hablar y seguir viviendo con muy buena calidad de vida, saludos! Tatiana.

El buen uso de los alimentos

En los últimos 50 años, han ocurrido muchos cambios en la forma como los humanos nos alimentamos, paralelamente han aumentado las llamadas enfermedades de la civilización, que afectan a las personas de países en desarrollo. Es posible que hoy en día nos alimentemos como se alimentan nuestros padres, pero ¿acaso sabemos cómo se alimentaban nuestros abuelos o bisabuelos?

El consumo de pan es 5 veces menos que hace un siglo y el que se consume es de harinas refinadas y tratadas industrialmente. El consumo de carne se ha multiplicado cinco veces y el de azúcar 15 veces. Los cereales y legumbres han sido substituidas por cereales refinados, y las conservas, bebidas gaseosas, enlatados y embutidos han pasado a ocupar un papel importante en la alimentación, mientras que el consumo de azúcar es de 2 Kg por persona por año.

Comemos en exceso

La palabra exceso es la que mejor define la alimentación actual. Estamos viviendo una época que refleja un hecho propio de civilizaciones en decadencia, existe una minoría sobre alimentada a expensas de que la mayoría no cubre sus necesidades vitales.

Exceso de proteína animal

El 75% de las proteínas ingeridas son de tipo animal. Cuando los abuelos y bisabuelos no consumían más del 20% de estos alimentos en su dieta, el total de proteínas consumidas sobrepasan 2 ó 3 veces las necesidades de nuestro organismo.

Para obtener 1Kg de proteína animal (carne), se requiere producir 16Kg de proteínas vegetales (granos). El exceso de proteínas animal en la dieta genera las siguientes enfermedades:

• Ácido úrico, o gota
• Hipertensión arterial
• Cálculos renales y biliares
• Enfermedades reumáticas
• Osteoporosis
• Daño renal
• Cáncer de colon, próstata, mama, estómago, entre otros

Exceso de grasas

Las grasas representan el 40% de las calorías ingeridas, siendo en nuestro medio el 70% de éstas de origen animal, el exceso  de ingesta de grasas de origen animal trae consecuencias graves como:

• Hipertensión arterial
• Obesidad
• Cáncer de mama y de colon
• Enfermedades cardio vasculares
• Enfermedades cerebro vasculares

Exceso de azúcar

El 25% de las calorías ingeridas provienen del azúcar de caña o encubierta como refrescos, salsas, pan y otros alimentos y bebidas. Los peligros del azúcar son innumerables, entre otros:

• Caries dental (97% de los niños menores de 10 años las tienen)
• Osteoporosis
• Diabetes Mellitus
• Arteriosclerosis y enfermedades cardio vasculares
• Carencias de vitaminas
• Afecciones del sistema nervioso, hiperactividad, estrés, etc
• Obesidad

Exceso de conservas y refinados

La mayoría de los alimentos producto de la industria alimenticia, están desnaturalizados, han perdido gran parte de sus vitaminas, minerales y de su energía vital, contienen aditivos químicos cuyos efectos a largo plazo cada vez son más evidentes.

La alimentación saludable

La sola alimentación no es suficiente para disfrutar de una buena salud, hay otros factores igualmente importantes como son tener una vida familiar en armonía y amor, disfrutar del trabajo, amar a nuestros semejantes y conocer y confiar en Dios o en algo o alguien.

Indicaciones para tener en cuenta

Líquidos: Beber líquidos junto con las comidas, diluyen los jugos gástricos, en consecuencia la digestión de los alimentos se dificulta y se reduce el efecto protector contra los parásitos y bacterias nocivas que entran con los alimentos al tubo digestivo.

Es conveniente tomar líquidos media hora antes del desayuno, 2 a 3 horas después de las comidas. Debemos tener en cuenta que para digerir los alimentos se requieren de 2 a 3 horas , y otras 2 horas para reposar el estómago y para la renovación de los jugos digestivos. Una vez concluida la digestión, el agua o líquido que se ingiera contribuye a la limpieza del estómago y de los riñones.

Las personas activas deben consumir por lo menos 1.5 litros de líquido en el día, distribuyendo su ingesta en los espacios recomendados anteriormente.

Para el desarrollo normal del cuerpo humano y para la conservación de la salud, los alimentos que debe consumir una familia han proveer un nivel adecuado de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y celulosa o fibra.

Escogencia de los alimentos

La mayoría de los elementos nutricionales mencionados anteriormente se encuentran en los alimentos crudos e integrales. Los granos, como el fríjol, las lentejas, las legumbres, verduras, hortalizas, frutas, y cereales, usualmente contienen todos lo elementos necesarios para una dieta balanceada, sana, que aporta todos los nutrientes necesarios para una persona de cualquier edad.

Dieta mediterránea

La dieta mediterránea se inició en la antigua Mesopotamia y en el cercano oriente, hace unos 6.000 años. Estos pueblos colonizaron la cuenca del mediterráneo en medio oriente, Grecia, islas mediterráneas, etc. En un sentido general, incluye todos los alimentos propios de una región geográfica en la que tradicionalmente no se ha podido disponer de grandes cantidades de alimentos, pero en la que éstos se han utilizado de forma amplia y diversa.

En la dieta mediterránea predominan las frutas, las hortalizas, los frutos secos, el pescado, la carne, los cereales, las legumbres, los quesos y finalmente algunos condimentos como hierbas y especias. De todos modos, lo importante de la dieta es la proporción en que se ingieren  los distintos alimentos.

De la dieta mediterránea hay que destacar la diversidad de los componentes que la constituyen, se trata de una forma muy variada de alimentarse, aunque la dieta mediterránea no es tan ligera como se supone, es más rica en glúcidos que en lípidos.

La elevada proporción de proteína de las legumbres, en comparación con la proteína animal, constituye uno de los aspectos más positivos.

La dieta mediterránea tradicional se caracteriza por :

La abundancia de cereales y sus derivados (pasta, trigo o cuscús, cebada, pan integral y arroz), verduras, legumbres, pescado, fruta y frutos secos.

Aceite de oliva como principal fuente de gasa.

Moderado consumo de aves de corral, productos lácteos y huevos.

Pequeñas cantidades de carnes rojas de manera eventual.

Moderadas cantidades de vino, consumidas durante comidas.

Ningún alimento como el cerdo y derivados.

Consumo de aceitunas, berenjenas, ajo, nueces y semillas en abundante cantidad.

Dicho todo esto, usted ya cuenta con una guía que, lejos de considerarse una dieta especial, le aportará lo necesario para su proceso de recuperación o para mantener su saludable cuerpo, recuerde que un buen consejo siempre vale la pena seguirlo, acompañe su manera de comer con pensamientos positivos y con una actitud de vida sana; estamos de paso en la tierra y debemos cuidar el estuche que alberga nuestra mente y alma, pero esa decisión es personal y solo Usted puede llevarla a cabo!

Tatiana Jiménez V.

Fundavoz

Con la asesoría del Dr. Ramón Unzueta Hoffman

Universidad del Valle 

Laringectomizados, otro estilo de buena vida!!!

A través de la Asociación Aramel, que amablemente compartió el enlace de la grabación completa

de la intervención de algunos pacientes laringectomizados en la emisora Onda Fuenlabrada el día

24/10/2011; Hoy tengo la alegría de compartirlo en éste blog para todos aquellos que busquen

información y una luz de esperanza en el camino de la laringectomía.

Onda Fuenlabrada 24 10 2011

dl.dropbox.com

PARA LARINGECTOMIZADOS

Información difundida por nuestro amigo Torcuato Romero de Madrid, España:

OJO LARINGECTOMIZADOS EN ESPAÑA Y PAÍSES QUE AGARRE LA SEÑAL:

Mañana día 24 de octubre de 2011 entre las 11:15/11:30 h. (España) ARMAREL entrará en antena en el programa "Días de Radio" en Onda Fuenlabrada, conducido por Montse Bobis. Durante 30 min. estaremos respondiendo a las preguntas que nos haga Montse, hablando de nosotros los laringectomizados.

Puedes escucharnos en el enlace adjunto.

http://www.ondafuenlabrada.es/live.html

El estrés es diferente en mujeres y hombres

La diferencia en el estrés entre hombres y mujeres

Las mujeres y los hombres no experimentan el estrés de la misma manera puesto que desde siempre han tenido visiones diferentes de la vida en general.

Las variaciones en la sensibilidad le dan significados distintos a un mismo estresor enfrentado por un hombre y una mujer.

En momentos de estrés, una confrontación para un hombre y una mujer son diferentes: él busca la solución del problema, mientras que ella se direcciona hacia el manejo de las emociones.

Si bien, gran parte de los acontecimientos estresantes son compartidos por ambos sexos, existen ciertas situaciones que se presentan con más prevalencia en las mujeres (incluso de manera exclusiva) y con mayor preponderancia durante su ciclo menstrual.

Así como la exposición a eventos relacionados con la confrontación suelen generarse con más frecuencia en el género masculino, la mujer presenta otro tipo de estresores que son, prácticamente, de su exclusividad. Algunos ejemplo son: el embarazo, sacar adelante sola a su hijo o hijos, no quedar embarazada cuando sí lo desea, ser víctima de la violencia o del acoso sexual, ser objeto de maltrato físico o psicológico en su hogar o en el trabajo, no desarrollarse de forma adecuada como profesional por elegir desempeñarse con mayor eficacia en su rol de ama de casa y de madre.

La mujer, de manera espontánea, suele dirigirse hacia el manejo de las emociones, mientras que el hombre prefiere hacerlo a la solución de problemas. Por lo tanto, la autoestima de las mujeres suele verse afectada con mayor frecuencia y más seriamente que la de los hombres.

El género femenino suele atribuir sus fracasos con mayor frecuencia a factores internos (fue mi culpa) mientras que los hombres los atribuyen a factores externos (fue culpa del otro).

Esto lleva a que la evaluación que ella efectúa de los problemas sea distinta a la realizada por él, mientras que para el género femenino lo importante es la repercusión afectiva de las contrariedades para el masculino lo relevante es la repercusión efectiva.

El hombre necesita encontrar soluciones y la mujer expresar sus emociones. Por ejemplo: las mujeres poseen hormonas llamadas estrógenos, las cuáles aumentan los efectos de la oxitocina que, al parecer, es un calmante para el estrés. Los hombres, por otra parte, tienen niveles elevados de testosterona en momentos de estrés, con lo cual bloquean los efectos calmantes de la oxitocina y causa hostilidad, retraimiento y cólera.

Por eso insisto tanto en que realmente la culpa de mi estrés no es mía, es de mis hormonas!!!

saludos!

Tatiana Jiménez V. Para Fundavoz

Tomado y adaptado de la ponencia del Doctor Daniel Sidelski, médico psiquiatra.

Ozonoterapia

Hemos oído hablar de los beneficios del ozono o posiblemente no, pero lo que si es seguro es que alguna vez hemos escuchado que la falta de oxigeno en las células es una de las principales causas de las enfermedades; pues bien, hoy tengo la intención de hacer llegar a ustedes alguna información valiosa sobre el oxígeno, el ozono y la ozonoterapia que en lo personal, después de un año de experimentar sus beneficios en mi propio cuerpo, puedo dar fe de los resultados satisfactorios, los cuales junto a una dieta saludable que incluya ejercicio y alimentación balanceada son posibles de lograr, espero les sirva de algo esta info.

El oxígeno es primordial para nuestra supervivencia, somos capaces de sobrevivir tan sólo unos minutos sin oxígeno; ahora bien, el ozono O3 es la forma triatómica del oxígeno O2 y está cargado de iones negativos.

Debido a que los microorganismos patógenos tienen carga positiva el ozono es atraído hacia ellos destruyéndolos de forma casi inmediata; su alto poder oxidante elimina parásitos, priones, hongos, mohos, virus, bacterias, esporas y otros contaminantes en segundos. Según la FDA (institución reguladora de medicamentos y alimentos en América) el ozono acaba con el 99.99% de los patógenos conocidos cuando se insufla en agua y al estar el cuerpo humano constituido principalmente por agua, se considera efectivo en la eliminación de los patógenos del cuerpo.

Para dar a conocer un poco más acerca del ozono citaré algunos ejemplos de éste en la naturaleza y en la industria:

• Se usa para purificar el agua de ciudades y en plantas de tratamientos de residuos.
• Es una eficiente alternativa para reemplazar el cloro en piscinas, balnearios y spas, de hecho en Francia y Alemania es obligatoria la ozonización de piscinas, incluso se han comercializado lavadoras de ozono que no requieren detergente, ayudando también a conservar el medio ambiente.
• La NASA utiliza el ozono para eliminar toxinas de los circuitos de refrigeración después del lanzamiento de un cohete.
• En los grandes edificios se usa el ozono en los sistemas de ventilación para eliminar el olor a alcantarilla.
• En diversos lugares públicos que han sufrido incendios se usa para eliminar el olor a humo.
• En lugares que han sufrido catástrofes y se han visto desprovistas de agua potable el ozono ha servido para purificar el agua para que sea usada para el consumo.
• Se usa en acuarios para conservar los peces libres de agentes patógenos.
• En plantas de procesamiento de alimentos y laboratorios farmaceuticos usan el ozono como desinfectante.
• Algunos hospitales lo utilizan para esterilizar el aire de los quirófano y la sangre de las transfusiones.
• En hoteles bares y restaurantes se usa para eliminar el olor a tabaco y en las morgues para eliminar el olor a formaldehído, en mercados para eliminar el olor a pescado.
• En barcos de carga, cruceros y yates se usa para conservar los alimentos frescos junto con la refrigeración y para purificar el agua de consumo humano.
• Se produce en las cascadas o cuando las olas chocan en la orilla, los árboles perennes lo liberan de forma natural, el ozono es el causante de la sensación de frescor en los ambientes libres de polución como el mar y el bosque.
• Gracias a los rayos ultravioleta del sol, el oxígeno se trasforma en ozono en la capa superior de la atmósfera, estás moléculas al ser más pesadas caen y si en su descenso encuentran vapor de agua forman peróxido de hidrógeno, componente del agua de lluvia que hace que las plantas crezcan mejor que si son regadas con otro tipo de agua.
• A pesar de ser un gas incoloro el ozono en la parte superior de la atmósfera adquiere un tono azul causante del color azul del cielo, recordemos que sin la capa de ozono no existiría la vida terrestre.
• Los neutrófilos que forman parte del sistema inmunológico humano generan ozono para defender el cuerpo de agentes patógenos.

Como explicaba anteriormente los organismos causantes de enfermedades sobreviven en ambientes pobres de oxígeno, de manera que el oxígeno resulta mortal para ellos, una de las principales respuestas a la pregunta por qué no existe el cáncer de corazón? es porque es el órgano mas oxigenado de todo el cuerpo y las células malignas allí no pueden desarrollarse, cuando una célula no cuenta con suficiente oxígeno o es incapaz de usar oxígeno para generar energía, comienza a usar el azúcar como combustible pasando de una función aeróbica a una función anaérobica, allí comienza el cáncer.

Al contrario de las células cancerígenas, las células sanas poseen cuatro enzimas que las protegen de la oxidación - glutación reductasa, glutación peroxidasa, superóxido dismutasa y catalasa - lo que deja a los tumores vulnerables a la acción oxidante del ozono; igualmente pasa con virus, parásitos y bacterias.

Entonces a falta de este oxígeno la aplicación de ozono aporta oxígeno extra para una mejor calidad de vida, siendo muy recomendable para la revitalizacion en general.

Existen distintas formas de aplicación entre estos están. la insuflación nasal, insuflación vaginal, inyección intramuscular, infiltración intraarticular, la aplicación del ozono en aceite y el tema que nos compete en esta ocasión: el consumo o el uso de agua ozonizada.

No es preciso tener una enfermedad para consumir agua ozonizada, ya que se usa ampliamente en la medicina preventiva, sin embargo el consumo de esta agua ayuda en diversas enfermedades ya que oxigena las células y en general revitaliza el organismo.

Es muy fácil en la actualidad tener acceso a esta agua, basta con conseguir un ozonizador de agua e instalarlo en nuestra casa u oficina, OJO no se trata de un purificador que simplemente llevará un filtro que purifica el agua de las impurezas, se trata de un elemento que al prender un sistema eléctrico que lleva incluido, aporta electronegatividad al agua pasando de ser una molécula de O2 a una de O3 y aportando el oxígeno deseado, así pues, el aparato se instala fácilmente y en relación a los beneficios no es costoso.

Algunos de los aportes del agua ozonizada

• Se usa para desinfectar las verduras y frutas de los residuos metálicos y de agentes patógenos existentes en el agua común
• Elimina el cloro del agua, los malos olores de la casa, la nevera, el coche; el olor a tabaco.
• Purifica el ambiente
• Sustituye enjuagues bucales; se usa en el tratamiento de la gingivitis y enfermedades periodontales; acaba con el mal aliento y el mal olor de los pies, evita el uso de antibióticos después de un tratamiento de endodoncia o una extracción dental
• Alivia dolor de artritis; contusiones y dolores musculares
• Ayuda a la eliminación de mercurio del organismo
• Acaba por completo con el estreñimiento
• Cicatriza las úlceras gástricas y soluciona los problemas de gases.
• Desinfecta cepillos de dientes, biberones, estropajos, etc.
• En la limpieza facial, ayuda a eliminar el acné
• Acelera la cicatrización de heridas cutáneas y elimina la dermatitis

CONTRAINDICACIONES

• Se recomienda a las embarazadas abstenerse de consumirla
• Pacientes con hiperfunción de la tiroides
• Hemofilia
• Alérgicos al ozono
• Personas que usan anticoagulantes

Y si es tan bueno por qué no se difunde su consumo?

Volvemos a la misma historia del bicarbonato y sus bondades y de múltiples terapias alternativas que usadas de manera correcta y desde temprana edad, dejarían a los profesionales de la salud y a los laboratorios de medicamentos químicos en banca rota; de manera que este tema encierra aspectos económicos por lo que no le conviene a la industria su difusión y al mismo tiempo su aplicación abarca tantas patologías que sería imposible clasificar con precisión aquellas que se verían beneficiadas con su consumo.

Así pues la ozonoterapia es el tratamiento con ozono para mejorar las reacciones metabólicas del cuerpo, se puede usar básicamente en casi todas las patologías por tener un mínimo de contraindicaciones y también en medicina preventiva pues no se requiere tener una enfermedad para hacer uso de esta terapia ya que con ella se consigue un alto porcentaje de revitalización de las células y el bienestar general, aclarando que no es milagrosa, pero si muy efectiva, asi que a tomar agua se dijo!

Buena salud y larga vida de calidad para todas y todos!!!

Tatiana Jiménez V.

FUNDAVOZ

Con la asesoría de

Dra. Mónica Gómez - Terapeuta Holística - Revista Verdemente - Madrid

Dr. Cidón Madrigal - Médico y Doctor en Ciencias Biológicas - Madrid

Sobre los alimentos, la salud y esa temida enfermedad...

Antes de leer, recuerde que esta información aquí recopilada constituye una investigación con fines informativos, de ninguna manera pretende cambiar sus hábitos, creencias o las prescripciones médicas que haya recibido, solamente pretende aportar información que FUNDAVOZ considera valiosa para una mejor calidad de vida, que, en el caso de ser tomada en cuenta y llevar a cabo los procedimientos o consejos aquí escritos, es única y exclusivamente bajo su propia responsabilidad, saludos y ojalá le sirva de algo esta info:

¿Sabías que en el año 1931 un científico recibió el premio Nobel por descubrir la causa primaria del cáncer? Otto Heinrich Warburg (1883-1970). Premio Nobel 1931 por su tesis "La causa primaria y la prevención del cáncer", según este científico, el cáncer es la consecuencia de una alimentación anti fisiológica y un estilo de vida anti fisiológico...
¿Porqué? Porque una alimentación anti fisiológica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de acidez. Esta a su vez expulsa el oxígeno de las células...
El afirmó: "La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: Cuando usted tiene uno, usted tiene el otro. Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno"
Ósea que en un entorno acido es un entorno sin oxigeno...
Además, él afirmaba que: "Privar a una célula de 35% de su oxígeno durante 48 horas puede convertirlas en cancerosas."

Según Warburg "Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno - una regla sin excepción." Además, agrega: "Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos."
En su obra "El metabolismo de los tumores" Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno).
También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno esté libre de oxigeno...
Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno acido y carente de oxigeno...

Resumiendo: Células sanas viven en un entorno alcalino, y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento.
Células cancerosas viven en un ambiente extremadamente acido y carente de oxigeno

Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos de acuerdo a la calidad de proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas que otorgan, generaran una condición de acidez o alcalinidad al organismo.
El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro.
Es importante saber cómo afectan la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el PH sanguíneo, cayera por debajo de 7, entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.
Entonces, ¿qué tenemos que ver nosotros con todo esto?

Analicemos la alimentación promedio.

Alimentos que acidifican el organismo:

- Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas ni grasas ni minerales ni vitaminas, solo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su PH es de 2,1, osea altamente acidificante)

-Carnes (todas)
- Leche de vaca y todos sus derivados
- Sal refinada
- Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.)
- Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes)
- Margarinas
- Gaseosas
- Cafeína
- Alcohol
- Tabaco
- Medicinas

- Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo trasforma en ácido) inclusive las verduras cocinadas.

- Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc. En fin: todos los alimentos envasados.

Constantemente la sangre se encuentra auto regulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo Debería obtener de los alimentos las bases (minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización, pero todos los alimentos ya citados, aportan muy poco y en contrapartida desmineralizan el organismo (sobre todo los refinados)
Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno, estos alimentos se consumen ¡5 veces por día los 365 días del año!
Curiosamente todos estos alimentos nombrados, son ANTIFISIOLOGICOS. Nuestro organismo no está diseñado para digerir toda esa porquería.

Alimentos Alcalinizantes

- Todas las verduras Crudas (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxígeno, cocidas no.

- Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.

- Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizantes como por ejemplo las almendras.

- Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el Maiz, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables. Todos deben consumirse cocidos.

- La miel es altamente alcalinizante

- La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el aloe vera)

- El agua es importantísima para el aporte de oxigeno "La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas" afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj OJO NO ES CUALQUIER AGUA DE BOTELLA; PREFERIBLEMENTE AGUA OZONIZADA (Espere próximo artículo)

- El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta

El Doctor George W. Crile, de Cleveland, uno de los cirujanos más importantes del mundo quien declara abiertamente, dijo: “Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo” Contrario a lo anterior estotalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura; y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda… lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen."

Mencken escribió, dijo: “La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido”. "El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos."

El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro “Alkalize or Die” (Alcalinizar o morir), dijo: "En realidad no importa el sin número de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas provienen de la misma causa básica... ¡muchos desechos ácidos en el cuerpo!”

El Dr. Robert O Young, autor del libro El milagro del PH, dijo:
“El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.

¿Y la quimioterapia?

Sin entrar en muchos detalles, la quimioterapia acidifica el organismo a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases minerales (calcio, magnesio, potasio) depositadas en huesos, dientes, uñas, articulaciones, uñas y cabellos. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello.

Es necesario decir que esto no se da a conocer porque la industria del cáncer y la quimioterapia son uno de los negocios más multimillonarios que existen hoy en día? Es necesario decir que la industria farmacéutica y la industria alimenticia son una sola entidad?
Te das cuenta lo que significa esto?
Cuántos de nosotros hemos escuchado la noticia de alguien que tiene cáncer?

Y es muy natural que alguien diga: "... le puede tocar a cualquiera" ¿A cualquiera? Ya tienes esta información. Para que no te toque.

Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea el alimento. Hipócrates.

Tatiana Jiménez V.

FUNDAVOZ

Obtenido de la web Foros de Salud